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Achtsamkeit im Erzgebirgswald: Eine Reise zur inneren Ruhe

Achtsamkeit im Erzgebirgswald: Eine Reise zur inneren Ruhe

Achtsamkeit ist eine Praxis, die uns lehrt, im gegenwärtigen Moment zu leben und jeden Atemzug, jeden Schritt und jede Berührung der Natur bewusst wahrzunehmen. Als zertifizierter Natur- und Achtsamkeitstrainer, ausgebildet an der renommierten Waldbadenakademie, habe...
Schlendern und Langsamkeit

Schlendern und Langsamkeit

Kannst du noch langsam gehen? – Beobachte dich! Ich habe gar nicht gemerkt wie schnell ich durch die Welt marschiere. Mir wurde es öfters gesagt! Es kamen dann so Sätze wie:“Man getraut sich dich gar nicht anzusprechen wenn du so durch die Stadt...
Waldbaden und sanfte Faszination – Rachel & Steve Kaplan

Waldbaden und sanfte Faszination – Rachel & Steve Kaplan

Eines meiner ersten Bücher die ich mir zum Thema Waldbaden gekauft habe ist: Wald tut gut! – Stress abbauen, Wohlbefinden und Gesundheit stärken von Karin Greiner und Martina Kiem. Diese Buch ist für mich voller wichtiger Informationen, so dass es mit Unmengen...