Frühling, Sommer und dahinter
gleich der Herbst und dann der Winter –
ach, verehrteste Mamsell,
mit dem Leben geht es schnell!Wilhelm Busch
…machen wir uns doch die Langsamkeit des Waldbadens zu eigen und lassen das Leben langsamer gehen.
So langsam wie die ersten Schneeflocken, die vom Himmel schweben und den Zauber des Winters verkünden.
Die Temperaturen haben sich jenseits der 0° C begeben. Der erste Schneesturm ist über uns hinweggefegt. Die Lichter leuchten, das Rachermannl nabelt, unsere erzgebirgisches Brauchtum wird von Herzen gelebt.
Es ist die Zeit des sich Zurückziehens, sich gemütlich machen, gemeinsam in Familie und mit Freunden zu sein…..
Aber auch Zeit für Aktivitäten – Rodeln, Langlauf, Abfahrtslauf und Wandern im Winterwald.
Geht auch Waldbaden? Wurde ich gefragt. Wie machst du das? Stimmt, es ist bei uns hier als Skilanglaufregion für den Wanderer, Spaziergänger, Waldbader nicht leicht eine Strecke zu finden, die erlaubt ist. Aber es gibt sie.
Ich genieße die ganz besondere Stimmung, die der Winter mit sich bringt. Der Wald scheint stiller, die Luft reiner, die Farben klarer. Ich atme tief ein und nehme die Besonderheiten in mir auf.
Schau mich um und frage mich in Gedanken…
- Was siehst Du?
- Was hörst Du?
- Was riechst Du?
- Wie fühlt sich die Kälte für Dich an?
- Fühlst Du dich gut?
… absichtslos und ohne etwas zu bewerten.
Das ist die eine Variante – nutze die noch möglichen Wanderwege. Für das Waldbaden brauchen wir Strecken von 1,5 km – 4km.
Aber es gibt noch mehr Möglichkeiten. Eine von der ich unheimlich begeistert bin, weil sie mich im Winter Ecken des Waldes entdecken lässt, wo ich sonst keine Möglichkeiten dazu habe ist – wandern mit Schneeschuhen.
Schneeschuhe an die Winterschuhe geschnallt Stöcke dazu und los gehts. Quer über die Wiese in den Wald hinein. Dort in den Tiefen des Waldes ist für mich der richtige Winterwald. Schneeflocken liegen auf den Sträuchern der Heidelbeere, kleine Fichten habe eine weiße Haube bekommen. Die Sonne fällt durch den Wald und bringt alles zu glitzern. Ein Bächlein plätschert und ganz weit hinten hörst du Vögel zwitschern. Und dann wieder ist alles ganz still – die Stille des Winters.
Das ist Entspannung, das ist Erholen, das ist Stress frei sein.
Kopfkasper aus.
Sollte das Euer Interesse geweckt haben, dann lasst euch bei den Schneeschuhen gut beraten. Es lohnt sich. Nehmt immer Stöcke mit. Packt euch eine Thermoskanne mit warmem Tee in den Rucksack. Fangt mit kurzen Strecken an – 1km mehr nicht.
Wichtig ist, erkundigt Euch, ob es in Eurem Wald keine Verbote dafür gibt. Achtet die Natur.
Sicherer bist Du diesbezüglich, wenn du mit Langläufern auf den genehmigten Loipen unterwegs bist. Allerdings musst Du damit rechnen, dass Du nicht der einzige im Wald bist.
Was benötigst Du:
Winterfeste Kleidung
Rucksack
Thermoskanne mit heißem Tee
Outdoor-Sitzkissen
Außerdem wenn Du möchtest:
Schneeschuhe Stöcke oder Langlaufausrüstung, wenn Du diese Varianten ausprobieren möchtest.
